Category Archives: Kilo Alma

KİLO ALMAMIZI ENGELLEYEN FAKTÖRLER

Kilo almanızı engelleyen birden çok faktör bulunmaktadır. Çoğu insan yemek yer ama kilo alamaz, bağzı insanlar ise az az yemek yeseler dahi kilo alırlar. Bu yazımızda kişilerinden neden ve hangi sebepler yüzünden kilo alamadıkları hakkında bilgilendirme yapacağız. Umarız ki bu yazımız sizlere yardımcı olur ve kısa zaman içerisinde sorunlarınızdan kurtulursunuz. İlk inceleyeceğimiz sebeplerden birisi olan… Read More »

KİLO ALMAYA YARAYAN BAHARATLAR

Kilolu insanlar için kilolu olmak bir sağlık sorunu iken, zayıf olmak da bir sağlık sorunudur. Bu yazımızda sizlere kilo almanız konusunda yardımcı olabilecek bazı baharatları anlatacağız. Çoğu insan yiyorum ama kilo alamıyorum diyor ama bu sizlere önereceğimiz baharatlar sayesinde kısa zaman içerisinde kilo almaya başladığınızı fark edeceksiniz. Kilo almak isteyen insanlar da, kilolu olan çoğu… Read More »

KİLO ALMAYA YARDIMCI BESİNLER 2

Bir önceki yazımızda sizlere kilo almanız için gereken besinlerden bahsetmiştik. Bu yazımızda da o besinlerin devamı hakkında bilgi vereceğiz. Kilo almanıza yardımcı olacak çok fazla besin olduğu için ve sizleri sıkmamak adına ikinci yazımızda diğer besinlere yer vermek istedik, umarız ki sizlere kilo almanız konusunda yardımcı olabiliyoruzdur. Kırmızı Et : Kırmızı et kas yapma konusunda… Read More »

KİLO ALMAYA YARDIMCI BESİNLER

Kilo almak isteyen bir birey iseniz, yediğiniz yemeklere dikkat etmeniz gerekmektedir. Besinlerin bağzıları sizlere kilo alırken yardımcı olabilir. Bu besinler hakkında biraz bilgilendirme yapmak istiyoruz. Bu besinleri günlük olarak yemek listenize eklerseniz rahat bir şekilde kilo almaya başlayabilirsiniz. Süt; Kilo almanıza yardımcı olacak en değerli besinlerden birisidir. Süt sizlerin kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olur ve… Read More »

KİLO ALMAYA YARDIMCI İÇECEKLER

Kilo almak isteyen milyonlarca insan için, çeşitli kilo alma yöntemleri  mevcuttur. Kilo almanıza yardımcı olacak bu yöntemlerden birisi olan içecekler de sizlere yardım eder.  Evinizde rahat bir şekilde hazırlayabileceğiniz tarifler ile kolay bir şekilde kilo alabilirsiniz. Muz ile hazırlanan içerisinde hurma olan smoothie : Bu tarifin içerisinde bulunan muzun etkilerinden birisi de kilo almanız konusunda… Read More »

SAĞLIKLI KİLO ALMAK

Kilo almak isteyen fakat bunu sağlıksız yollardan yapan çok fazla insan bulunmakta. Sağlıksız kilo almaya başlayan insanlar ileride büyük sağlık sorunları yaşamak ile beraber fazla kilolu olaraz obeziteye kadar ilerlemektedir. Kilonuzun az olduğundan yakınırken bir bakmışsınız obez olmuşsunuz. Tekrar bir de obezlik ile uğraşmak zorunda kalırsınız bu sizin için hiç de kolay olmaz.  Kilo almak… Read More »